Нашият организъм е един своеобразен филтър, който ежедневно преработва голямо количество храна и я превръща в калории. Посредством храната, и не само, в тялото ни се задържат много вредни вещества, които натрупвайки се ден след ден, постепенно запушват естествения „филтър“ на тялото ни. Това води до нарушаване на неговите функции и жизненоважни системи, което може да доведе до различни заболявания. Ако включите следните храни в ежедневието си, те ще помогнат на организма да се изчисти естествено.  

Чесън

Наричат го Царят на зеленчуците – и то с добра причина. Чесънът има способността да стимулира секрецията на биологично активни селен и сяра, два много важни компонента за процеса на детоксикация. В допълнение, чесънът съдържа антибактериални, антипаразитни и противогъбични компоненти, които не само премахват хранителните токсини , но и отрицателните последици от употребата им.

Зеленолистни зеленчуци

Магданоз, кейл, спанак, копър вършат отлична работа, почиствайки храносмилателната система. Те съдържат хлорофил, важно вещество, което предотвратява развитието на вредни бактерии. Това вещество се свързва с токсините и ги изхвърля от тялото по естествен начин.

Цитруси

Те са изключително богати на витамин С, който е официално признат от учените като един от най-важните витамини, които участват в детоксикацията.

Зеленчуци

Лук, броколи, брюкселско зеле, бяло зеле, аспержи, цвекло и моркови. Ако ги включите в ежедневното си меню, стомашно-чревният тракт ще работи като по часовник и редовно ще ви избавя от всичко ненужно.

Морски водорасли

Спирулина и хлорела са богати на много редки елементи, които е почти невъзможно да се намерят в конвенционалната храна. Водораслите са едни от най-добрите „почистващи препарати“. Освен това те имат алкализиращ ефект, който има благоприятен ефект върху имунната система и здравословното състояние като цяло, тъй като в днешно време има много храни, които окисляват организма.

Други храни, които е добре да се консумират са зехтин, тиквени и слънчогледови семки, ядки и  авокадо.

Източник: www.econet.ru,zdravei.org