С тази диета може да свалите 4-5 кг за един месец.  Препоръчва се строго спазване на хранителния режим, който забранява млечни продукти, плодови сокове, сладкиши и колбаси. Кафето е позволено, но без да се прекалява и за предпочитане по-слабо. През втората седмица се повтаря менюто от първата в същата последователност. Пие се много вода.

1 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г печено пилешко месо, 1 домат, 1 чаша чай
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от зеле и домат, подправена с растително масло, 1/2 грейпфрут

 

2 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 1 шницел на скара, 200 г задушени зеленчуци

 

3 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г салата от риба тон (консерва) със зеленчук по избор, 1/2 грейпфрут
Вечеря: 1 свинска пържола на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

 

4 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 2 варени яйца, 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 1 печено пилешко бутче, 100 г спаначено пюре

 

5 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

 

6 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от домати и краставици, подправена с растително масло

 

7 ДЕН

Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г варено пилешко месо, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло, 1/2 грейпфрут
Вечеря: 150 г печено телешко месо, 1 салата от домати и краставици, подправена с растително масло

 

Източник: zajenata.bg